中途覚醒しても直ぐに眠れる超裏ワザ！
こんにちは
ぐっすり工房光田屋です(^O^)／
今日は、眠りについてアドバイス出来たらいいな～と思います。
お客様からよくお聞きするお言葉で、「歳のせいかしら？あまり眠れなくなったわ～(^-^;」
（40代～60代以上）です。
確かに若い時に比べたら日中の活動量が減るので、睡眠の必要量も減ってきます。
なので一概に不眠症とは言えません。
量より質☆彡
というように起きた時に『ぐっすり眠れたな～！』と思えたらＯＫ‼
ココ見て！
また中途覚醒してしまったら（夜中トイレで起きてしまう）トイレに行くまでに部屋の明かりを明るくしないで
豆電球や懐中電灯などを使って目に明るい光を入れないようにしましょう
そうすると、トイレから戻ってもまたスグ寝落ちできるでしょう(^^)/
やってみて下さいね(^O^)／
また毎日寒いですね(+o+)
寒くて御困りの方、眠り寝具のことなら無料相談できますので是非ご連絡お待ちしております
皆様、ぐっすり眠れますように
豊橋市鍛治町37
ぐっすり工房光田屋
☎0532-52-7040
定休日 毎週水曜日、火曜日不定休
駐車場有り
